骨質增生是指骨骼發生異常的生長和改變，導致骨刺的形成。以下是一些骨質增生的常見偏方。
1. 帶肉藤茶水
將帶肉藤茶葉泡在熱水中，待其溫度適宜后，用毛巾在患處揉擦，每天1-2次，可緩解疼痛。
2. 蕁麻藤膏
將蕁麻藤煮爛，加入紅花、白芷、蒼術、川芎等藥材制成膏劑，涂抹于患處，有很好的止痛效果。
3. 紅棗蓮子湯
將紅棗、蓮子、枸杞、桂圓等材料放入鍋中煮成湯，每天飲用，具有強壯筋骨、緩解疼痛的作用。
4. 黃芪豬蹄湯
將黃芪、豬蹄、杞子等材料放入鍋中煮成湯，以補腎、滋陰、益氣，預防骨質增生。
5. 外用艾葉
將艾葉燒熱并放在患處，用紗布包扎固定，可使局部溫度升高，促進血液循環，緩解疼痛。
6. 草本搽劑
將當歸、白芷、丹參、穿山甲等草藥研磨成粉末，加入甘油或米醋制成搽劑，涂抹于患處，可減輕疼痛。
7. 防止寒冷
避免長時間處于寒冷環境中，尤其是手腳。應注意保暖，盡量不要讓風寒侵襲，有助于減少骨質增生的發生。
8. 合理運動
適量運動可以促進血液循環、增強肌肉、提升身體柔韌性，防止關節僵硬和骨質增生。
9. 不要久坐
長時間的久坐容易導致肌肉緊張，影響血液循環。應該經常站起來活動一下身體，緩解疲勞。
10. 飲食調理
多吃富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆腐、魚類等，可增強骨骼密度，預防骨質增生。