痰是我們身體自然的防御機制，但當它過多或難以咳出時就會讓人感到不適甚至痛苦。因此，許多人都希望能夠用民間偏方來緩解痰的問題。
化痰
- 梨水： 將生梨去皮、去核，切成小塊后加水煮沸，再降至小火煮5-10分鐘，最后加入蜂蜜調味即可飲用。梨具有清熱解毒的作用，能有效化痰止咳。
- 紫菜白果湯： 紫菜和白果分別是滋陰潤肺的食物，二者配合煮湯喝，不僅能清熱化痰，還能起到潤肺養陰的作用。
- 蜂蜜檸檬茶： 將檸檬切片，加入開水中泡制，待冷卻后加入蜂蜜調味，飲用效果更佳。檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進身體免疫力，同時還能減少痰液的產生。
止咳
- 枇杷和梨的燉湯： 枇杷和梨分別具有潤肺化痰和清熱解毒的功效，二者配合煮湯喝，不僅能緩解咳嗽，還能起到滋陰潤燥的作用。
- 菊花茶： 將干菊花泡水飲用，菊花具有清熱解毒、潤肺化痰的作用，能夠有效緩解咳嗽和口干喉燥等不適癥狀。
消炎藥
- 蜂蜜姜汁水： 將新鮮姜切碎后加入開水中煮沸，冷卻后加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。姜具有收斂止痛的作用，能夠緩解咽喉疼痛和發炎等不適癥狀。
- 蒲公英茶： 將蒲公英花和葉泡水飲用，蒲公英具有清熱解毒、消炎抗菌的作用，能夠有效緩解各種炎癥。