亞健康是現代人常見的一種狀況，它通常指的是身體的某些方面已經出現了不適或者疲勞、壓力等癥狀，但是又沒有確切的疾病診斷。
對于亞健康的人來說，調理身體十分重要。除了生活習慣、飲食控制外，理療技術和一些中醫偏方也可以有效地緩解癥狀，讓身體更健康。
理療技術
- 推拿按摩：推拿按摩能夠促進血液循環，緩解肌肉疲勞，改善身體不適。選擇正規的理療機構進行推拿按摩，效果會更好。
- 針灸：針灸歷史悠久，能夠調節身體的氣血平衡，緩解疼痛，提高免疫力等。但是針灸需要找到專業的醫師才能進行。
- 拔罐：拔罐能夠疏通經絡，排出體內毒素，增強身體免疫力。不過，拔罐需要注意術后保暖，避免受涼。
- 理療儀器：現在市面上有許多理療儀器，比如電子針灸儀、按摩枕等，能夠在家中方便地進行身體調理。
中醫偏方
秋葵粥：用秋葵、紅棗、桂圓、小米等材料制作的粥，能夠降低血壓、清除腸道毒素。
五谷雜糧粥：五谷雜糧富含各種營養成分，制作成粥能夠滋補身體、增加抵抗力。
紅棗薏米茶：紅棗薏米茶可以利尿去濕、美容養顏，還能夠清除體內的毒素。
姜湯：姜湯能夠溫暖身體、促進血液循環，緩解感冒等不適癥狀。
以上就是一些常見的理療技術和中醫偏方，但是需要注意的是，身體調理不是一時之間就能夠完成的，需要長期堅持。