下頜關節炎是指下頜部的關節發生炎癥，引起疼痛和不適。若癥狀較輕，可以通過一些簡單的偏方緩解。
1. 暖敷
用溫水浸濕一條毛巾，擠干后放在下頜部進行暖敷。每次可持續15-20分鐘，一天可做2-3次。暖敷有助于促進血液循環和舒緩疼痛。
2. 冰敷
將冰塊包裹在毛巾中，輕輕按壓在下頜部進行冰敷。每次可持續10-15分鐘，一天可做2-3次。冰敷有助于減輕疼痛和消腫。
3. 喝姜茶
將生姜切成片，加水煮沸后放入紅棗和紅糖，煮成姜茶。每天喝1-2次，有助于舒緩關節炎癥狀。
4. 練習口腔運動
關節炎容易導致下頜部僵硬，可以進行一些口腔運動來緩解。如張大嘴巴、閉嘴、向左右移動下頜等。每種動作堅持做10-15次，一天可做2-3次。
5. 按摩
用指尖輕輕按摩下頜部肌肉，每次可持續5-10分鐘，一天可做2-3次。按摩有助于松弛肌肉和促進血液循環。
以上偏方僅供參考，若癥狀嚴重，建議及時就醫。