產后恢復是新媽媽們關注的話題，其中回乳也是其中一項。中醫認為，回乳是由于產后脾胃虛弱，氣血不足所致，可以通過中藥調理來促進乳汁分泌和催乳作用。
常用回乳中藥方劑
- 生姜紅糖水：取生姜數片切成絲，加入適量紅糖和水煮沸即可。生姜可以溫暖子宮，促進新陳代謝，紅糖可以滋陰補腎。每天飯前飯后喝一杯可以起到回奶的效果。
- 山藥紅豆薏米粥：將山藥、紅豆、薏米混合煮粥，食用后有益氣血、健脾開胃、利水通乳的作用。
- 枸杞大棗菊花茶：將枸杞、大棗、菊花混合泡茶，每天飯前飯后飲用，能夠起到益氣養血、安神定志、通乳的作用。
- 桂圓紅棗湯：將桂圓、紅棗等材料混合加水煮沸，每天飯前飯后飲用，能夠起到養血調經、滋陰補陽、通乳的作用。
注意事項
- 在服用中藥回乳方劑期間，應該避免食用辛辣刺激性食品，如辣椒、姜、蔥、蒜等，以免影響中藥的療效。
- 在服用中藥回乳方劑期間，應該注意休息，減少勞累，保持情緒穩定，以利于催乳作用的發揮。
- 如果新媽媽服用中藥回乳方劑后依然沒有明顯效果，應該及時就醫，以免延誤病情。