渾身疼是人們常見的一種癥狀，可以表現為全身關節、肌肉、骨骼等部位的疼痛。這種癥狀可能由多種原因引起，如寒濕侵襲、氣血不暢、緊張疲勞、風濕病、類風濕性關節炎等。中藥作為一種傳統的治療方式，有很好的緩解渾身疼的效果。
紅棗桂圓枸杞粥
材料：紅棗10顆、桂圓肉10克、枸杞15克、米100克。
方法：
- 將米洗凈后加入適量的水煮沸。
- 將紅棗、桂圓肉、枸杞清洗干凈并泡發。
- 待米煮至八成熟時將泡發過的紅棗、桂圓肉、枸杞倒入鍋中。
- 繼續煮至粥熬稠即可。
此粥具有補血養氣、滋陰益腎的功效，適用于寒性體質或氣血不足引起的渾身疼。
川芎茶
材料：川芎3克、陳皮5克、枸杞15克。
方法：
- 將川芎、陳皮洗凈并泡發。
- 將泡發過的川芎、陳皮和枸杞一起放入茶杯中。
- 用開水沖泡，蓋上茶杯蓋燜5分鐘即可飲用。
此茶具有舒筋活血、調理脾胃的功效，適用于氣血不暢造成的渾身疼。
紅花油擦拭法
材料：紅花油適量。
方法：
- 將紅花油倒在手心中，搓熱后涂抹于渾身疼痛部位。
- 輕輕按摩至油被皮膚吸收即可。
此方法可以溫通經絡、活血止痛，適用于因寒濕侵襲、風濕病等引起的渾身疼。
以上是中藥治療渾身疼的偏方，但不適用于所有人群，如有需要，請在專業醫師指導下進行。