腰疼是一種常見病癥，特別是對于長期坐在辦公室的白領人士來說。中醫有很多偏方可以有效緩解腰疼，以下是其中三種:
艾葉貼敷法
將干凈的艾葉用開水燙軟，敷在患處，可同時加入鹽和醋，效果更佳。每天早晚各敷一次，每次20分鐘左右。
紅糖姜茶
將適量的紅糖和生姜切成片，加入一杯開水中慢慢煮開，調整到適合自己口味的甜度后，即可飲用。每天飲用一至兩杯。
腰帶穴位按摩法
將腰部舒展平躺，用手指按揉脊椎兩側的懸骨穴，每次按壓5-10分鐘，每天2-3次。
以上這些中醫偏方可以緩解腰疼，但不能替代正規醫療，如果疼痛加劇或者持續時間較長，請及時就醫。