中醫學認為，營養氣血兩虛是常見的身體亞健康狀態，其主要表現為疲乏無力、食欲不振、面色蒼白等。下面介紹一些中醫偏方，可幫助調養身體，改善身體狀況。
養血健脾湯
材料：當歸、白芍、熟地、黨參各15g，山藥50g，豬骨一只。
制法：豬骨洗凈后放入鍋內，加水煲4小時，去渣留湯；把其余材料洗凈后放入鍋內，加水同煲1小時即可。
功效：該湯可以補益脾胃，調氣血，適用于貧血、消化不良、面色蒼白等癥狀。
四物湯
材料：當歸、川芎、熟地、白芍各10g，紅棗10枚。
制法：將以上材料洗凈后放入鍋內，加水煮沸后轉小火煮2小時，去渣留湯。
功效：該湯能夠滋補氣血，調經止痛，適用于月經不調、經期疼痛、面色蒼白等癥狀。
桂枝湯
材料：桂枝、苓、茯苓、生姜各9g，熟地、當歸、白芍各12g。
制法：將以上材料洗凈后放入鍋內，加水煮沸后轉小火煮2小時，去渣留湯。
功效：該湯能夠補氣養血、安神益智、適用于體虛、失眠、嗜睡等癥狀。
養胃健脾粥
材料：大米100g，薏米50g，山藥50g，紅棗10枚，桂圓20g。
制法：將大米、薏米、山藥洗凈后放入鍋內，加水煮沸后轉小火煮30分鐘，再加入紅棗、桂圓煮5分鐘即可。
功效：該粥能夠健脾益氣、養胃生津，適用于食欲不振、消化不良等癥狀。
以上中醫偏方雖然口感不如餐館的菜肴那么美味，但可以給予身體最好的呵護。不過請注意，以上中醫偏方僅供參考，如果有不適應的癥狀，請及時就醫。