隨著年齡的增長，老年人常常會出現腰腿疼的癥狀，嚴重影響日常生活。下面介紹一些簡單易行的偏方，幫助緩解老年人的腰腿疼痛。
艾葉熱敷
取適量干艾葉，打成散末，包在紗布里烤熱，再將熱敷布平貼于疼痛處，每次20-30分鐘。艾葉有溫經散寒、活血止痛的作用，適合老年人腰腿疼、風濕病等，療效較好。
姜汁醋泡腳
取姜片10克，加入醋中浸泡數小時，然后加熱至微溫。老年人泡腳時，先用熱水洗凈雙腳，再用姜汁醋水浸泡15-20分鐘，每晚一次。這樣可以促進血液循環，緩解關節腫痛。
橙皮山楂湯
取橙皮30克，山楂15克，冰糖適量，加水1000毫升煮沸，小火煮30分鐘，每日喝1-2次。這樣可以補氣養血、理氣消食，緩解老年人腰腿疼痛的癥狀。
花生米紅棗煲雞腳湯
取花生米50克，紅棗15個，雞腳5只，加水適量煲湯，每日食用。這樣可以補腎益氣、滋陰潛陽，緩解老年人腰腿疼痛、腰膝酸軟等癥狀。
老年人在家治療腰腿疼時，一定要注意安全，不要用力過度或者姿勢不正確，以免造成更嚴重的后果。如情況嚴重，應及時就醫。