心悸是指心跳加速、不規律或者強烈的感覺。在民間,有一些特別的偏方可以緩解心悸。
1. 服用靈芝粉
靈芝被認為是中藥材中的“仙草”,可以起到穩定心情和降低心率的作用。將靈芝干磨成粉末,每次服用3克,早晚各一次,可以幫助緩解心悸。
2. 飲食調節
飲食對于治療心悸也有很大的影響。可以多吃一些有助于緩解心悸的食物,如香蕉、雞肉、燕麥等。同時要避免食用辛辣刺激性的食物,如辣椒、生姜等。
3. 進行深呼吸
當出現心悸時,可以閉上眼睛,進行深呼吸。每次深呼吸可以持續5秒鐘左右,呼氣和吸氣的時間要盡量相等。這樣可以緩解心悸的癥狀。
4. 睡眠充足
睡眠不好會導致情緒不穩定,從而引起心悸。保證充足的睡眠時間,定時起床、睡覺,有助于穩定情緒和緩解心悸癥狀。
5. 服用茶水
將柿子椒、山楂、金銀花等材料一同煮成茶水,每日飲用,可以起到平穩心情和緩解心悸的作用。