1.紅糖姜水
將適量生姜切成片，加入適量紅糖，加水煮沸，飲用即可。能夠暖宮散寒、調理經期不調。
2.芹菜汁
將適量芹菜洗凈榨汁，每天早晚各飲一杯，能夠緩解痛經、調理月經不調。
3.蓮藕粥
將適量蓮藕洗凈切成小塊，加入適量米一起煮粥，每天食用一次，能夠調理內分泌、緩解月經不調、乳房脹痛。
4.茯苓姜棗湯
將適量茯苓、生姜、紅棗加水煮沸，每天喝一次，能夠調理子宮功能，緩解痛經，并且還具有美容養顏的作用。
5.紫河車
將適量紫河車洗凈燉湯服用，能夠緩解痛經、調理經期不調。
6.龍眼肉
將適量龍眼肉泡水溫水中浸泡15分鐘，每天晚上食用，能夠調節內分泌、緩解痛經、延緩衰老。
7.花粉蜜
將適量花粉蜜泡水飲用，能夠補氣養血、調理內分泌、緩解月經不調。
8.黃瓜
將適量黃瓜切成小塊，加入適量蜂蜜拌勻，每天食用一次，能夠清熱解毒、滋潤調理子宮功能。
9.紅棗桂圓茶
將適量紅棗和桂圓一同泡茶飲用，能夠調理內分泌、緩解痛經、美容養顏。
10.雞蛋
將適量雞蛋打散，加入蜂蜜拌勻，每天早晨空腹食用，能夠調理內分泌、緩解月經不調、美容養顏。