皮膚瘙癢是很常見的問題，很多人都會遇到。下面介紹幾種中草藥和食品，可以幫助緩解皮膚瘙癢。
中草藥調理
- 黃連：用黃連泡水洗澡，可以起到清熱解毒、止癢的效果。
- 枸杞葉：將枸杞葉放入熱水中泡一會，然后瀝干水，在癢處涂抹。枸杞葉具有清熱解毒、止癢的功效。
- 野菊花：野菊花可以制成膏狀，涂在癢處可止癢。
- 薄荷：將薄荷葉搗成泥狀，敷在癢處，可消炎止癢。
食品調理
- 芝麻：將芝麻炒熟，研成細末，每日食用一勺，可滋潤皮膚，緩解瘙癢。
- 紅棗：紅棗可以補充營養，促進血液循環，緩解皮膚瘙癢。
- 蜂蜜：將蜂蜜涂在癢處，可起到鎮靜、消炎、止癢的作用。
- 蘋果醋：將蘋果醋加入水中，用棉球沾取，輕拍在癢處，可緩解皮膚瘙癢。
以上偏方只是建議性的參考，如若癢癥嚴重，還需要咨詢醫生的建議。同時，注意保持身體清潔衛生，避免過度刺激皮膚，有助于減少皮膚瘙癢的發生。