缺鐵性貧血是一種常見的疾病,許多人在平時生活中也會出現不同程度的貧血。中草藥補鐵是一種很好的補血方法,以下是一些常用的中草藥偏方。
1. 當歸紅棗煲豬心湯
材料:當歸、紅棗、豬心。
做法:將當歸和紅棗洗凈,豬心洗凈去膜。將所有材料放入燉盅中,加水適量,燉3小時至豬心熟爛。
2. 黑豆桂圓紅棗粥
材料:黑豆、桂圓、紅棗、糯米。
做法:黑豆提前泡水,糯米洗凈后泡水。將黑豆、桂圓、紅棗、糯米一起放入電飯煲內,加水適量,煮熟成粥即可食用。
3. 紅棗枸杞茶
材料:紅棗、枸杞。
做法:將紅棗和枸杞洗凈,放入杯中,用開水沖泡即可。每日可飲用2-3次,效果極佳。
4. 當歸生姜湯
材料:當歸、生姜。
做法:當歸和生姜分別洗凈,切成小片。將所有材料放入燉盅中,加水適量,燉1小時即可食用。
5. 紅棗花生糊
材料:紅棗、花生、紅糖。
做法:將紅棗和花生一起煮熟,加入適量的紅糖,攪拌均勻,煮至粘稠即可。
以上五種中草藥補鐵偏方均較為簡單易行,可根據自身情況選擇適合自己的方法進行補鐵。