在人類發明藥物之前，民間自詡草木醫，從中尋找治療疾病的方法。在傳統的中國醫學中，有許多經過數百年甚至千年時間檢驗的有效民間偏方，具有一定的臨床價值。
1. 熏制艾葉
起源于我國南北朝時期。艾葉含有揮發性油、萜烯等成分，具有溫通經絡、祛風除濕等功效。常用于治療關節炎、腳氣病、腸胃不適等癥狀。
2. 醋泡蔥姜
醋屬于酸性食品，在中醫學中有攻散、化瘀、行氣、解毒之功效。將蔥姜浸泡在醋中，能夠增強醋的藥性，可以治療高血壓、風濕骨痛、腹瀉等癥狀。
3. 草藥蒸汽
將草藥放置于熱水中，蒸汽會將藥性帶入體內，能夠改善呼吸道疾病、消化不良等癥狀。經常使用可以提高免疫力和身體抵抗力。
4. 牛奶熬雞蛋
將新鮮雞蛋打入牛奶中煮，具有滋陰補腎、美容養顏的效果。適宜于身體虛弱、肌膚干燥等人士食用。
5. 黃瓜面膜
黃瓜富含維生素和礦物質，能夠保濕、清潔皮膚。將黃瓜切成薄片，敷在臉上10-15分鐘，能夠收縮毛孔，淡化黑斑、色斑，達到美容養顏的效果。