肩井穴是我們身體上一個非常重要的穴位，經常會因為各種原因而出現肌肉脹痛等不適癥狀。下面是一些常用的肩井穴肌肉脹痛偏方驗方，供大家參考。
熱敷法
將一塊干凈的毛巾或者熱水袋加熱至適宜溫度，然后放置在肩井穴處進行熱敷。時間不少于20分鐘，可以緩解肌肉脹痛。
按摩法
使用指腹輕柔地按壓肩井穴處，每次按摩持續5-10分鐘，可以促進血液循環，緩解疼痛。
草藥浸泡法
將適量的艾葉、川芎、丹參等草藥浸泡于熱水中，浸泡10-20分鐘后，將肩井穴浸泡在草藥水中，每天1-2次，能夠有效緩解肌肉疼痛。
伸展放松法
這個方法適合于肩井穴周圍的肌肉過度緊張導致的脹痛。可以通過做一些簡單的伸展運動，如頭部轉動、肩膀上提下落等，達到松弛肌肉的效果。
以上就是一些肩井穴肌肉脹痛常用的偏方驗方，大家可以根據自己的實際情況進行選擇使用。