女性到了一定年齡后，會經歷絕經期。在此期間，女性大量減少雌激素的分泌，導致身體出現各種不適癥狀。為了緩解這些癥狀，我們可以采用一些中草藥偏方來調理身體。
黑豆芝麻粥
黑豆和芝麻都富含多種微量元素和維生素，尤其是黑豆含有大量的植物雌激素，可以幫助女性平衡內分泌，緩解絕經期的不適癥狀。
- 材料：黑豆、黑芝麻、糯米500克
- 做法：將黑豆、黑芝麻淘洗干凈，加水煮熟搗成泥。將糯米洗凈，加水煮熟。將黑豆芝麻泥加入煮熟的糯米中，攪拌均勻即可。
當歸紅棗枸杞湯
當歸具有活血調經的效果，紅棗可以補血養顏，枸杞則能夠滋補肝腎，緩解絕經期的身體不適。
- 材料：當歸30克、紅棗20個、枸杞10克
- 做法：將當歸洗凈切末，紅棗去核，枸杞洗凈。將所有材料加入適量的水中煮沸，再轉小火煮30分鐘即可。
銀耳蓮子湯
銀耳含有豐富的膠質，可以潤肺止咳；而蓮子則具有清熱潤肺、益氣養神的功效，兩者搭配可以緩解干燥、口渴等絕經期的不適癥狀。
- 材料：銀耳20克、蓮子50克、冰糖適量
- 做法：將銀耳泡軟切成小塊，蓮子洗凈。將銀耳、蓮子加水適量同煮1小時，最后加入冰糖煮至溶化即可。