咳嗽是一種常見的癥狀，很多人在生活中都會遇到。中醫學認為，咳嗽是由于肺氣失調所致，因此可以通過調理飲食來緩解咳嗽癥狀。
1. 梨汁蜜棗
梨具有清熱潤肺的作用，而棗子則具有補益虛損的作用。將梨切成小塊，加入適量的水和棗子一起煮至梨爛，過濾后加入適量的蜂蜜即可。
2. 雪梨瘦肉湯
雪梨同樣有清熱潤肺的功效，而瘦肉則可以補充人體所需的營養。將雪梨和瘦肉一起放進鍋里，加入適量的水煮熟即可。
3. 紅棗生姜湯
紅棗具有補益虛損、養血安神的作用，而生姜可以溫中散寒，化痰止咳。將紅棗和生姜一起放入鍋里，加入適量的水煮30分鐘即可。
4. 豆腐蘑菇湯
豆腐富含高質量的蛋白質，可以滋養肺脾和肺腎，而蘑菇則具有清熱解毒、止咳化痰的作用。將豆腐和蘑菇一起放入鍋里，加入適量的水煮至熟透即可。
5. 桔皮茶
桔皮具有理氣化痰、行滯消積的作用，可以幫助緩解咳嗽癥狀。將桔皮放入杯子里，加入開水沖泡即可。