中醫治失眠三偏方
失眠是一種常見的睡眠障礙，使得患者很難入睡或難以維持睡眠狀態。中醫認為，失眠是由多種因素引起的。下面介紹三種中醫治療失眠的偏方。
1. 熏衣法
首先準備艾葉30克、花椒5克、蒸飯一碗。將艾葉和花椒烘干后一起研成粉末，將粉末均勻撒在蒸飯上，再用一個碗將蒸飯蓋住。飯和藥材一同熏制10分鐘，在室內吸入熏氣，可安神定志、促進入睡。
2. 內服玄參湯
玄參，又名地黃，能清熱解毒、滋陰降火，有助于緩解失眠。制作方法：取玄參15克，加清水適量煎煮，調入蜜糖或冰糖調味，分兩次服用。每晚睡前半小時飲用，連續服用7天。
3. 足底按摩法
足底反射區與人體各器官相互聯系，足底按摩可通過足部神經末梢反射作用，起到調節大腦皮層神經興奮性和抑制性的作用，改善失眠。方法：用雙手揉搓足底，從腳跟向前推拿至腳趾。每晚臨睡前按摩15-20分鐘，可緩解壓力、舒緩情緒、促進入睡。