現代生活的快節奏，讓大家的生活越來越緊張，導致很多人都出現了失眠的現象。失眠不僅會給我們的身體健康帶來很大的危害，還可能導致情緒低落、工作效率下降等問題。那么，我們應該怎樣緩解失眠呢？其實，酸棗仁、紅棗、甘草就是不錯的選擇。
酸棗仁
酸棗仁，也叫酸棗核或者棗仁，是一種中藥材，被廣泛用于治療失眠、健忘、心悸、盜汗等癥狀。其中所含有的成分能夠調節神經系統，促進睡眠，同時還能抑制焦慮、舒緩心情。
紅棗
紅棗，被譽為“天然維生素丸”，其營養價值非常高，富含鐵、鈣、鉀、鎂、鋅等多種元素和多種維生素。不僅可以調節人體免疫力，還能改善肝臟功能、促進血液循環、補血等。此外，紅棗還能很好地輔助治療失眠，對于那些心情緊張、氣血不足的人更有幫助。
甘草
甘草，是一種常見的中藥材。其中所含有的成分具有鎮靜、振奮、解酒等功效，可以緩解由于神經緊張、焦慮帶來的煩躁情緒，幫助人們安然入睡。
制作方法
酸棗仁、紅棗、甘草等材料可以按照1:4:1（酸棗仁:紅棗:甘草）的比例混合在一起，然后一起放入砂鍋中，加適量的水，煮沸后轉小火繼續熬煮20分鐘左右，待液體濃縮到一定程度后即可飲用。也可以將這些材料泡在溫水中，或者用開水沖泡代茶飲用。
總之，酸棗仁、紅棗、甘草這樣的中藥材是很好的治療失眠的偏方。如果大家存在失眠的問題，不妨試試這種方法，相信一定會有很好的效果。