產后調理方劑

產后是一個非常重要的階段，需要媽媽們格外注意自己的身體。恢復身體需要科學合理的飲食和調理。下面介紹幾種產后調理方劑。

紅棗薏米粥

材料：紅棗10個、薏米50克、糯米50克、冰糖適量。

做法：

1. 將紅棗洗干凈，去核；
2. 薏米、糯米用水浸泡30分鐘，瀝干備用；
3. 將薏米、糯米加水煮開，轉小火慢慢煮至粥稠；
4. 加入紅棗，煮約5分鐘；
5. 加入冰糖攪拌至糖融化即可。

功效：補脾益氣，健脾滲濕，又具有健胃消食、祛濕除熱等功效。

木瓜牛奶

材料：木瓜1個、牛奶適量。

做法：

1. 將木瓜洗凈，去皮去籽，切成小塊；
2. 將木瓜加入牛奶中，用攪拌機打成漿狀。

功效：含有較多的木瓜酵素和豐富的礦物質、維生素，對消化系統具有良好的保健作用，可以促進胃腸蠕動，增加食欲。

枸杞燉雞湯

材料：枸杞50克、雞肉適量、生姜2片、枸杞子適量、鹽適量。

做法：

1. 雞肉洗凈切塊，放入鍋中焯水；
2. 將焯水后的雞肉和清水一起放入燉盅中，放入生姜、枸杞和枸杞子；
3. 大火煮開后轉小火慢慢燉2小時，加鹽調味即可。

功效：補腎養血，增強體質。

黑豆紫菜湯

材料：黑豆50克、紫菜適量、鹽適量。

做法：

1. 黑豆提前泡發，紫菜洗凈泡軟，切碎備用；
2. 將黑豆放入煲湯鍋中，加水煮開，撇去浮沫；
3. 轉小火煲1小時，加入紫菜煮約10分鐘，加鹽調味即可。

功效：黑豆有補腎、強壯腰膝的作用，紫菜則富含多種維生素和礦物質，具有滋陰補血的功效。