中醫認為，肝腎是人體的重要臟器，其功能正常才能保證身體健康。如果肝腎陰虛，則會導致身體出現一系列癥狀，如失眠、口干咽燥、腰膝酸軟等。而茶飲中所含有的藥材成分，可以起到滋補肝腎、調節氣血的作用。
枸杞紅棗茶
枸杞子和紅棗都是常見的補益藥材，具有滋補肝腎、養生補血的功效。
- 枸杞子10克，紅棗10個，茶葉適量。
- 將枸杞子、紅棗洗凈后放入瓦罐中，倒入適量清水煮沸后加入茶葉即可。
- 每日早晚飲用1-2杯。
百合銀耳茶
百合和銀耳都具有滋補肝腎、清熱潤肺的功效，適合肝腎陰虛兼有口干咽燥、咳嗽痰多等癥狀的人群。
- 百合20克，銀耳20克，冰糖適量。
- 將百合和銀耳分別浸泡30分鐘，洗凈后放入瓦罐中加入適量清水，文火煮1小時，加入冰糖攪拌即可。
- 每日早晚飲用1-2杯。
桑葉山楂茶
桑葉具有清肝明目、降血壓的作用，而山楂可以促進消化、健脾開胃。
- 桑葉10克，山楂10克，紅棗適量。
- 將桑葉和山楂洗凈后放入瓦罐中，加入適量清水和紅棗，用文火煮30分鐘即可。
- 每日早晚飲用1-2杯。
以上三種茶飲均為滋補肝腎陰虛的茶飲，但仍需按個人體質選擇適合自己的藥材搭配。同時，茶飲并不能替代藥物治療，有病需要就醫。