中老年人腰腿疼偏方 艾葉熱敷：將干艾葉放入鍋中炒熱，然后放入布袋內，貼在疼痛的部位，每次20-30分鐘，一天多次。 雞蛋熱敷：將雞蛋煮熟，包裹在布中，貼在疼痛處，等到溫度降下來即可。 熱水泡腳：將熱水倒入盆中，加入適量鹽巴和生姜片，浸泡腳部20-30分鐘，可緩解腿部疼痛。 按摩：適當按摩患處，可促進血液循環，緩解肌肉疼痛。 艾草灸：使用艾草灸，可以刺激經絡，緩解腿部疼痛。 橄欖油按摩：取適量橄欖油，涂抹在患處，用手輕輕按摩，可緩解腿部肌肉酸痛。