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治療失眠的中草藥偏方

失眠是一種常見的睡眠障礙癥狀,給人們的身體和心理健康都帶來了不小的影響。中草藥一直被人們用來治療失眠,以下是一些經典的中草藥偏方。

1. 酸棗仁

酸棗仁具有安神定志,止汗等功效。將酸棗仁研成粉末,每次3~6克,加入清水或米湯中服用,分兩次服用,一次于睡前。

2. 何首烏

何首烏有滋補肝腎、益智安神之功效。將何首烏30克、龍眼肉20克、桂圓肉20克一起煮湯,晚餐后喝下即可。

3. 熟地黃

熟地黃能夠滋陰補腎,安神定志。將熟地黃、白芍各10克,菟絲子、龍眼肉各15克,甘草5克一同煮湯,晚上睡前喝下即可。

4. 玄參

玄參有清熱解毒,安神定志之功效。將玄參粉末3克,葛根粉末6克,加入溫水中服用,一天分3次,最后一次在睡前服用。

5. 天麻

天麻能夠平肝祛風,安神止痛。將天麻、白術、茯苓、川芎各10克,甘草3克一同煮湯,睡前喝下即可。

以上就是一些經典的中草藥偏方,每個人的失眠原因和體質不同,選擇適合自己的中草藥還需與醫生進行相應的咨詢。

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